產品概述：

　　腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌，腹肌板主要具有增強腰腹肌力量與彈性的作用，對消除腹部多余脂肪與贅肉效果明顯，是瘦身塑形健美形體必備健身器材。

　　產品設計：

　　1、加緊固螺母，復合腹里工程學，重心更穩(wěn)。

　　2、檔位調節(jié)，可以根據(jù)個人不同的要求進行自由調節(jié)。

　　3、檔位擰固螺母，調整好自身所需的高度，通過檔位擰固螺母將其固定。

　　4、上下勾腳采用高度泡棉，舒適、柔軟。

　　5、防滑管套，增強抓地力，即使在不平整的地面亦可使用。

　　使用方法：

　　1、根據(jù)自身條件調節(jié)坐墊高度，初學者可適當調低高度。

　　2、橫跨坐于坐墊之上，雙腳勾住圓柱海綿躺下。

　　3、雙手放于耳側，或者雙臂交叉放于胸前，依靠腹肌力量，做仰臥卷腹運動，不要用手兜住后腦勺，這樣鍛煉效果會減弱很多。

　　4、坐起后往后躺，注意后背不要貼到坐墊上。

　　5、還可以倒過來做仰臥舉腿運動，這樣同樣也可以鍛煉到腹肌。女生每組練習15-20次，男生每組練習20-25次，每組間隔一分鐘，連續(xù)練習4-5組。

　　注意事項:

　　1、裝配使用前請仔細閱讀說明書。

　　2、使用前應做好熱身運動。

　　3、本健腹板應在平整、穩(wěn)定的地面放置各使用。如有必要，可在產品下面墊一塊大小合適的軟墊后使用，可以保護地面以及減少嗓音。

　　4、每次使用前請仔細檢查本產品是否良好，如有異常請調整后使用。

　　5、本健腹板為十二周歲以上人員使用，該年齡以下人員應在成年人看護下使用。

　　6、孕婦及心臟病患者請咨詢醫(yī)生后適量使用，如有不適馬上停止使用。

　　7、使用前、后請補充150CC-500CC溫開水，以幫助尿酸排出，使運動效果達到最佳。(若為腎臟病者，水分的攝取量請咨詢醫(yī)生)

　　8、器材的最大承受力為100KG。